Ending the Cycle of Emotional Manipulation: Advocating for Change

 

Emotional Abuse: Unveiling the Silent Epidemic

Ending the Cycle of Emotional Manipulation: Advocating for Change

भावनात्मक उत्पीड़न और भावनात्मक धमकी दोनों हानिकारक व्यवहार हैं जो संबंधों में हो सकते हैं, लेकिन इनके अलग-अलग विशेषताएं होती हैं।

भावनात्मक उत्पीड़न (Emotional abuse): 

भावनात्मक उत्पीड़न ऐसे व्यवहार में होता है जिसमें किसी दूसरे व्यक्ति की भावनाओं, स्व-मूल्यांकन और सामान्य कल्याण को कमजोर करने या नियंत्रित करने के लिए क्रियाओं के पैटर्न होते हैं। यह एक प्रकार की चालाकी होती है जो जीवनसाथी, परिवार संबंध या मित्रता जैसे विभिन्न प्रकार के संबंधों में हो सकती है। भावनात्मक उत्पीड़न के कुछ सामान्य उदाहरण हैं:

1. स्थिरतापूर्वक आलोचना और निन्दा: आपत्तिजनक टिप्पणी करके, मज़ाक बनाकर या अपमानजनक टिप्पणी करके व्यक्ति को नीचा दिखाने का बार-बार प्रयास करना।
2. गैसलाइटिंग: व्यक्ति की याददाश्त, धारणा या समझ को मोड़कर उनकी वास्तविकता का संदेह कराना।
3. अलगाव: पीड़ित को मित्र, परिवार या सहायता प्रणाली से अलग करके उन्हें अपनी आवश्यकताओं के प्रति आश्रित बनाना।
4. भावनात्मक उपेक्षा: किसी की भावनाओं को अनदेखा करना, उनकी भावनाओं को खारिज करना, उनका आवेदन न मानना या उनका भावनात्मक समर्थन न करना।
5. धमकी और धमकी भरे वचन: डर, धमकी या डरावने तार्किक तर्क का उपयोग करके व्यक्ति को नियंत्रित और मानिपुरेट करने का प्रयास करना।

भावनात्मक उत्पीड़न के असर बहुत गंभीर मानसिक परिणाम हो सकते हैं, जैसे कम आत्मसम्मान, चिंता, डिप्रेशन और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं। यदि आपको या आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो भावनात्मक उत्पीड़न का सामना कर रहा है, तो भावनात्मक उत्पीड़न के संकेतों की पहचान करना और सहायता या व्यावसायिक सहायता की तलाश करना महत्वपूर्ण है।


भावनात्मक धमकी (Emotional Blackmail): 

भावनात्मक धमकी एक विशेष प्रकार की मानिपुरेशन तकनीक है जिसमें धमकी या भावनात्मक दबाव का उपयोग किया जाता है ताकि किसी अन्य व्यक्ति का व्यवहार नियंत्रित किया जा सके। यह आमतौर पर घनिष्ठ संबंधों में होती है जहां एक व्यक्ति अपने भावनात्मक प्रभाव का उपयोग करके दूसरे व्यक्ति को अपनी इच्छाओं या मांगों के साथ समन्वयित करने के लिए अधिकार का उपयोग करता है। भावनात्मक धमकी के कुछ सामान्य विशेषताएं शामिल होती हैं:

1. त्याग या प्रेम से जुड़े धमकी: उदाहरण के लिए, कोई कह सकता है, "यदि आप मेरी इच्छा पूरी नहीं करेंगे, तो मैं आपसे अलग हो जाऊंगा," या "मैं आपसे प्यार करना बंद कर दूंगा।"
2. अपमान: किसी को अपमानित करके उन्हें अपमानित या जिम्मेदार बनाने के लिए मानिपुरेट करना।
3. भावनात्मक मानिपुरेशन: भावनात्मक उबटन, मौन विवाद या अन्य मानिपुरेशन तकनीकों का उपयोग करके दूसरे व्यक्ति को आपत्तिजनक भावों के लिए जिम्मेदार बनाना।
4. शर्तित प्रेम: प्यार, स्नेह या समर्थन को शर्त पर रखना, जब तक व्यक्ति धमकीकारी की मांगों या इच्छाओं को पूरा नहीं करता है।

भावनात्मक धमकी भावनात्मक रूप से थकाने वाली हो सकती है, उत्पन्न कर्तव्य और किसी संबंध में व्यक्तिगत सीमाओं का हानि कर सकती है। संबंधों में स्वस्थ सीमाओं को स्थापित और बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है और यदि आप भावनात्मक धमकी का सामना कर रहे हैं, तो सहायता लेना आवश्यक होता है।



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